Herausgegeben von DK Verlag, Austin Current, Übersetzt von Carmen Achter
Titel
Krafttraining – Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
Beschreibung
Krafttraining – ein anatomischer RundumblickDieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das volle Potenzial aus Ihren Muskeln herausholen. Basierend auf w ...mehr
Herausgegeben von DK Verlag, Leada Malek, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf
Titel
Stretching - Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit
Beschreibung
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspa ...mehr
Herausgegeben von DK Verlag, Tracy Ward, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf
Titel
Pilates - Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
Beschreibung
Pilates – Die Kraft aus der Körpermitte!Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die ...mehr
Herausgegeben von DK Verlag, Dr. Chris Napier, Übersetzt von Martina Walter
Titel
Lauftraining – Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
Beschreibung
Lauftraining – ein anatomischer RundumblickLaufen kann jeder – doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Ers ...mehr
Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen
Beschreibung
Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und � ...mehr
Brett Hawke, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf, Herausgegeben von DK Verlag
Titel
Schwimmen - Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining
Beschreibung
Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft ...mehr
Herausgegeben von DK Verlag, Caroline Idiens, Übersetzt von Wiebke Krabbe
Titel
Fit nicht erst ab 50
Untertitel
Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich. Mit 6-Wochen-Programm und Rezepten für Frauen in der Lebensmitte
Beschreibung
Stärker, fitter, glücklicher – mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte• Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf Sport, Ernährung, Schlaf & Mindset• 6-Wochen-Trainingsplan für ...mehr
Herausgegeben von DK Verlag, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf, Ingrid S. Clay
Titel
HIIT - Die Anatomie verstehen
Untertitel
Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
Beschreibung
Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der AnatomieHIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu st� ...mehr
Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Beschreibung
Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag• Kleiner Aufwand – große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause• Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Sc ...mehr
Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.