Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Untertitel
Teil 1: Mobilisation, Streckung und Stabilisation der Wirbelsäule
Beschreibung
Das Buch von Olga und Andrej Bauer ist eine konkrete, praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch Gymnastik ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit verbessern wollen. Es stehen Übungen im Vordergr ...mehr
Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen
Beschreibung
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern?
Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
20.02.2022
ISBN/EAN
978-3-7453-1526-4
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
20,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Julie Dumoulin
Titel
Express-Workouts – Yoga
Untertitel
Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Beschreibung
Entspannung für Eilige
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst?
Yoga ist ein altbewährtes Mit ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
13.09.2020
ISBN/EAN
978-3-7453-1132-7
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
2,99 €
Autor
Guido Bruscia
Titel
Training With Kettlebells for Strength and Mobility
Untertitel
Over 25 Functional Training Exercises to Build Muscle and Stay Limber
Beschreibung
Volume II in the Ultimate Functional Training Series, Training With Kettlebells for Strength and Mobility, contains more than 25 functional kettlebell exercises that improve strength, build muscle, an ...mehr
Wie CrossFit® das Training revolutionierte und mir einen völlig neuen Körper verlieh
Beschreibung
Als der Journalist T.J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit®-Box betrat, tat er dies nicht, um anschließend darüber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-Jäh ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
08.03.2013
ISBN/EAN
978-3-7423-1182-5
Format
Einband - flex.(Paperback)
Status
aktueller Lieferbarkeitsstatus nicht bekannt, bitte beim Verlag erfragen
Preis
15,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Thorsten Tschirner
Titel
50 Workouts für Läufer
Untertitel
Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen
Beschreibung
Starke Läufer laufen besser!
Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich.
Der Spo ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
19.02.2023
ISBN/EAN
978-3-7453-2096-1
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
9,49 €
Autor
Klaas Stechmann
Titel
Faszientraining
Untertitel
Für ein gesundes & elastisches Bindegewebe
Beschreibung
Gebündelte Übungspower für ein gesundes und geschmeidiges Bindegewebe von Kopf bis Fuß.
Egal welche Trainingsziele verfolgt werden: Schmerzen lindern, mehr Mobilität erlangen oder die dynamisch ...mehr
Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen
Beschreibung
Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu s ...mehr
Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen?
Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
10.10.2021
ISBN/EAN
978-3-7453-1587-5
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
9,49 €
Autor
Ronald Thomschke
Titel
Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß
Untertitel
55 Trainingskarten – Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität
Beschreibung
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen – als ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.