Dein perfektes Workout für schöne und starke Bauchmuskeln. Mit 12-Wochen-Programm und über 20 Rezepten
Beschreibung
Ein Sixpack ist nur was für Männer? Von wegen!
Auch für Frauen ist eine definierte Körpermitte DAS Aushängeschild eines fitten Körpers. Wie du es schaffst, dir einen stahlharten Waschbrettbauch ...mehr
Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte ...mehr
MEN'S HEALTH Trainingsplan: XL-Arme im Home-Gym in 8 Wochen
Beschreibung
XL-Arme im Home-Gym in 8 Wochen
Arm-Fokus-Trainingsplan
nur Klimmzugstange, Kurzhanteln, Hantelbank und Erhöhung nötig
6 verschiedene Workouts für optimale Arm-Zuwächse
40 Übunge ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
18.12.2023
ISBN/EAN
978-3-613-31271-5
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
14,99 €
Autor
Daniel Hirschinger
Titel
Die 1-Prozent-Methode für nachhaltige Gesundheit
Untertitel
Vom Wissen ins Handeln
Beschreibung
Vom Wissen ins Handeln - wie du mit einem Prozent am Tag dein Leben veränderst
Jeder weiß, was gesund wäre.
Doch nur wenige setzen es wirklich um.
Dieses Buch zeigt dir, warum das so ist - und w ...mehr
Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur
Beschreibung
Bereit für den Körper deiner Träume?
Die großen Gesäßmuskeln sind die größte und stärkste Muskelgruppe unseres Körpers, aber sie können auch unterentwickelt sein, sodass der Hintern schwabb ...mehr
IMPROVE YOUR FITNESS AND HEALTH WITH THIS ULTIMATE GUIDE TO THE HUMAN BODY!
Are you ready for the final exam?
Your body is the most powerful tool you have. To stay fit and healthy throughout your wh ...mehr
12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 24 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sehr ambitionierte und leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioni ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
20.06.2022
ISBN/EAN
978-3-613-31171-8
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
12,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Runner`s World
Titel
RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 25-30 Minuten - Zykluslänge: 24 Tage
Untertitel
Trainingsplan
Beschreibung
14 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 30 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läuferinnen: Die Laufanfängerinnen-Phase haben Sie bereits hinter ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
29.07.2022
ISBN/EAN
978-3-613-31217-3
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
7,99 €
Autor
Michaela Schneider
Titel
Sofortwissen kompakt: Bürofitness
Untertitel
Power in 50 x 2 Minuten
Beschreibung
Dieses Kartenset hilft Ihnen, den Arbeitstag gesund zu gestalten. Die Inhalte: Arbeitsplatzgestaltung, ein bewegter Büroalltag, Entspannungstechniken, Ernährungstipps und vieles mehr.mehr
Gewalt, Angst, Verlustängste und Übergewicht spielten immer eine beherrschende Rolle im Leben des ehemaligen Rettungssanitäters Kai Scherf.
Lesen Sie die unglaubliche Erfolgsgeschichte eines Mann ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.