Der ultimative Guide für einen muskulösen, starken und definierten Körper | Übungen und Trainingspläne für optimalen Muskelaufbau
Beschreibung
Krafttraining für Frauen
Krafttraining ist schon lange nicht mehr reine Männersache. Denn auch Frauen profitieren langfristig von einem muskulösen und gesunden Körper!
Powerlifterin Lea Schreiner ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
16.11.2025
ISBN/EAN
978-3-7453-2659-8
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
21,99 €
Autor
Ellen Fischer
Titel
Nackenschmerzen, Endlich frei von
Beschreibung
In Deutschland leiden mehr als 30 Millionen Menschen unter Verspannungen der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, viele spüren erste Verschleißersche ...mehr
Colin Handley, Herausgegeben von Lange Media Verlag
Titel
Fitness Next Generation: Power Body
Beschreibung
POWER BODY ist genau die Fitness-DVD, auf die Sie schon lange gewartet haben! Colin Handley, der neunfache Black Belt Champion aus Australien, lädt Sie zu einem intensiven Workout ein. Es strafft Ihr ...mehr
Cindy Lora-Renard, Vorwort von Gary R. Renard, Gelesen von Michael Nagula
Titel
Ein Kurs in Gesundheit und Wohlbefinden (Ungekürztes Hörbuch)
Untertitel
Heile dich selbst durch das Wunder der Vergebung
Beschreibung
Auf vielfachen Wunsch der Leser!
Nach Streaming und Download jetzt auch als Hörbuch auf CD!
Gesundheit und Wohlbefinden haben ihre Ursache nicht im Körper, sondern der Geist trifft diese Entscheidu ...mehr
Klaus Arndt, Stephan Korte, Bearbeitet von Klaus Arndt
Titel
Die Anabole Diät
Untertitel
Ketogene Ernährung für Bodybuilder
Beschreibung
Der neue Weg zu mehr Muskelmasse und schnellem Fettabbau: Die Anabole Diät!
In den USA überzeugt dieses neue Ernährungssystem immer mehr Sportler. Durch Ernährung auf natürliche Weise erhöhte ...mehr
Das Erste-Hilfe-Programm für Vielsitzer gegen Haltungsschäden und Schmerzen
Beschreibung
Schluss mit Rücken- und Nackenschmerzen
Sitzen nimmt einen Großteil des Tages ein – ob in der U-Bahn, am Schreibtisch, in Besprechungen oder vor dem Fernseher. Doch das ständige Sitzen schädigt ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
16.10.2017
ISBN/EAN
978-3-95971-732-8
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
2,99 €
Autor
Kyle Stull
Titel
Foam Rolling
Untertitel
Die effektivsten Faszienmassagen für mehr Beweglichkeit, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen
Beschreibung
Foam Rolling – ein echter Alleskönner für Muskeln und Gewebe
Foam Rolling ist eine feste Komponente im Sport- und Therapiebereich. Das Ausrollen der Faszien auf Hartschaumrollen und -bällen stim ...mehr
Mit Krafttraining stark, energiegeladen und selbstbewusst durch die Wechseljahre und zu optimaler Hormonbalance
Beschreibung
Die Wechseljahre: es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um Kraft zu entwickeln!Viele Frauen glauben, dass mit zunehmendem Alter die Leistungsfähigkeit automatisch nachlässt, doch das Gegenteil ist der ...mehr
Verlag
Südwest
Erscheinungsdatum
16.12.2026
ISBN/EAN
978-3-517-10441-6
Format
Einband - flex.(Paperback)
Status
derzeit nicht lieferbar
Preis
20,00 €
Autor
Andreas Bösch
Titel
Lebenspower
Untertitel
Fitness – Ernährung – Mentale Power
Beschreibung
Es gibt zahlreiche Fitness-Ratgeber, die mit schnellen Erfolgen verlocken wollen. Dieses Buch jedoch liefert keinen 10-Wochen-Plan, sondern setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesund ...mehr
9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler
Untertitel
Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst
Beschreibung
»No pain, no gain!«»Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.«»Fett macht Fett!«Kennst du diese Sprüche? Höre bloß nicht auf sie, denn dahinter verbergen si ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.