8 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 24 Seiten und 25 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
Sie laufen regelmäßig mehrmals die Woche, bei Laufveransta ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
20.06.2022
ISBN/EAN
978-3-613-31172-5
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
7,99 €
Autor
Valerie Bönström, Katharina Brinkmann
Titel
Functional Training für Frauen
Untertitel
Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen – zu Hause oder im Studio
Beschreibung
Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gründerin Valerie Bönström ...mehr
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Beschreibung
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewich ...mehr
Endlich am Strand relaxen ohne die Pölsterchen verstecken zu müssen
Er ist in Sichtweite: Der Traumurlaub oder der ganz besondere Anlass, bei dem wir selbst auch traumhaft aussehen wollen. Immer wi ...mehr
Start to run!Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch al ...mehr
Verlag
Südwest
Erscheinungsdatum
12.12.2016
ISBN/EAN
978-3-641-20611-6
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
9,99 €
Autor
Mark Lauren
Titel
Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout
Beschreibung
Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durc ...mehr
Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:
· Stärkung der M ...mehr
Clarence Bass, Bearbeitet von Klaus Arndt, Übersetzt von Klaus Arndt
Titel
Ultra Schlank
Untertitel
Weniger als 5% Körperfett erreichen und halten
Beschreibung
Clarence Bass schildert, wie es ihm seit 20 Jahren gelingt, seinen Körperfettanteil unter 5% zu halten
Clarence Bass schlug vor knapp 20 Jahren neue Wege ein, um Körperfett für einen Bodybuildin ...mehr
Die Autoren erklären was Gesundheit und was Krankheit ist. Außerdem legen sie dar, warum Frauen Cellulite und Männer Haarausfall bekommen. Mit dem Dreisprung der Entschlackung lässt sich der Säur ...mehr
Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen
Beschreibung
Die Fitness-Industrie prosperiert seit Jahren. Gleichzeitig haben zwei Drittel der Menschen in Deutschland Rückenschmerzen, die Zahl der Hüft- und Knieoperationen steigt, künstliche Gelenke werden ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.