Du bist vielbeschäftigt, aber möchtest dennoch lästige Kilos loswerden und einen gesunden Lifestyle genießen? Keine Sorge, „Smart in Top shape“ ist die ultimative Anleitung, die speziell für ...mehr
Rumpftraining für Kinder und Jugendliche mit Rückenschwäche oder Hohlkreuzbildung
Beschreibung
Ein Hohlkreuz wird meistens durch Bewegungsmangel und zu geringem Aufbautraining verursacht. Insbesondere Kinder und Jugendliche verspüren im Anfangsstadium kaum Beschwerden, weshalb sie das Problem ...mehr
Voll im Takt – Ausdauertraining im Rhythmus des Herzschlags
Untertitel
Herzfrequenz messen, Training individualisieren, Bestleistung erzielen
Beschreibung
Mit der optimalen Herzfrequenz zur Bestleistung
Herzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) sind besonders geeignete Parameter, wenn es um die Trainingssteuerung und Leistungsoptimierung im Ausda ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
14.04.2024
ISBN/EAN
978-3-7453-2344-3
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
18,99 €
Autor
Monika Buttkus
Titel
Beckenboden und Rückbildungsgymnastik
Untertitel
Damit es gar nicht soweit kommt. Angeleitete Übungs CD
Beschreibung
Die Übungen dieser CD werden Ihnen helfen die Muskeln Ihres Beckens zu trainieren. Sowohl für Ältere Menschen als auch junge Mütter und alle die präventiv oder akut Ihren Beckenboden trainieren w ...mehr
Koordinations-Screening bei verschiedenen Testbewegungen im Bereich der Grundmotorik
Beschreibung
Koordinations-Screening bei verschiedenen Testbewegungen im Bereich der Grundmotorik.
Bei Kindern lassen sich Koordinationsschwächen noch leicht verbessern.
Voraussetzung ist das Erkennen der Koordi ...mehr
Das sanfte Programm für eine starke Haltung - Spiegel-Bestseller-Autor
Beschreibung
Endlich ohne Rückenschmerzen durch den Alltag!Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie sind oft chronisch und schränken die Lebensqualität erheblich ei ...mehr
Verlag
Südwest
Erscheinungsdatum
16.04.2025
ISBN/EAN
978-3-641-33255-6
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
15,99 €
Autor
Pamela Ellgen
Titel
Training für den Psoas
Untertitel
Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor
Beschreibung
Die Psoas-Muskelgruppe ist elementar für Ihre gesamte Mobilität. Sie verläuft im unteren Rückenbereich und verbindet den Oberkörper mit dem Becken. Unter anderem sorgt sie für einen aufrechten G ...mehr
Gino Singh, Hauke Gerdes, Matthias Ralf, Kai Kistenmacher, Illustriert von Alwin Reifschneider
Titel
Dungeons & Workouts
Untertitel
Vom Lauch mit Bauch zum Held von Welt
Beschreibung
Tritt ein in die fantastische Welt von Dungeons & Workouts!
Eine Welt der Abenteuer und Helden. Eine Welt, in der deine eigene Kraft und Fitness den Ausschlag dafür gibt, ob du deine Gegner bezwi ...mehr
Verlag
Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum
14.08.2017
ISBN/EAN
978-3-8403-3660-7
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
19,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Stuart McGill
Titel
Rücken-Reparatur
Untertitel
Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen
Beschreibung
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit – jeder Deutsche leidet mindestens einmal in seinem Leben daran und bei vielen treten die Symptome sogar chronisch auf. In Rücken-Reparatur zeigt der Profe ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
11.07.2016
ISBN/EAN
978-3-95971-271-2
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
15,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Nükhet Wieben
Titel
Schmerzfrei sitzen
Untertitel
Einfache Übungen für eine gesunde Haltung
Beschreibung
Ab heute ohne Schmerzen sitzen. Für immer!Warum tut langes Sitzen so oft weh? Wie befreie ich mich von den Schmerzen? Die meisten Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, fragen sich das immer wi ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.