Optimale Erfolge mit dem 2-Wochen-Turbo und dem 12-Wochen-Plan
Beschreibung
Der berühmte Personal Trainer Matt Roberts hat schon mit vielen Prominenten zusammengearbeitet, wie zum Beispiel Tom Ford oder Naomi Campbell. Sein viel beachtetes zwölfwöchiges Fitness- und Ernäh ...mehr
Haben Sie auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie dasselbe Workout wie Ihr Trainingspartner absolvieren, aber bei weitem nicht dieselben Ergebnisse erzielen? Dann war das Programm für Sie n ...mehr
Verlag
Heel
Erscheinungsdatum
23.02.2016
ISBN/EAN
978-3-95843-328-1
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
5,99 €
Autor
Bernd Reicheneder, Daniel Müller
Titel
Fit und gesund mit Natural Movement
Untertitel
Das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper
Beschreibung
Ganzheitlich fit mit Natural MovementNutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren und beweglich zu bleiben. Kinder bewegen sich ganz ...mehr
Hangeln, klettern, springen – werde fit wie ein Warrior und überwinde jedes Hindernis
Beschreibung
Erwecke den Ninja in dir
Hast du dich schon immer gefragt, wie die Teilnehmer der Show Ninja Warrior oder Parkourläufer diese waghalsigen und schwindelerregenden Hindernisse überwinden? Dann bist du ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
15.09.2024
ISBN/EAN
978-3-7453-2489-1
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
18,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Flavio Simonetti
Titel
Muskelaufbau – Das einfachste Trainingsbuch der Welt
Untertitel
Die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst
Beschreibung
Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus?
Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness- ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
18.04.2021
ISBN/EAN
978-3-7453-1462-5
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
15,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Maria Felsner
Titel
Pilates
Untertitel
Das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität | Mit 80 Übungen und Videos zu mehr als 10 Workouts. Gegen Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß, Verletzungen
Beschreibung
Das neue Pilates-Standardwerk!
Als effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
14.09.2025
ISBN/EAN
978-3-7453-2625-3
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
21,99 €
Autor
Anders Berget, Lennart Krohn-Hansen
Titel
Schlingentraining
Untertitel
Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen
Beschreibung
Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Agilität, Kraft und Balance.
Das Buch enthält 100 Übungen von leicht bis ...mehr
Für die meisten Menschen ist Trainieren gleichbedeutend mit körperlicher Ertüchtigung – egal, ob die sportliche Leistungssteigerung oder ein therapeutisches Ziel im Fokus steht. Doch haben Sie sc ...mehr
Kein Fitnessstudio? Kein Problem!
Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden ode ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
18.04.2021
ISBN/EAN
978-3-7453-1581-3
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
9,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Runner`s World
Titel
RUNNER'S WORLD Marathon unter 4:30 Stunden
Untertitel
Trainingsplan
Beschreibung
12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 21 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethodenfür fortgeschrittene Läufer: Sie laufen regelmäßig und sind schon bei Halbmarathons ode ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.