Begleitend zu seinen Core Performance-Büchern hat Mark Verstegen eine DVD-Reihe entwickelt, mit der jedermann ganz einfach zu Hause vor dem Fernseher oder dem PC trainieren kann. Verstegens bewährte ...mehr
Das Buch zeigt eine bunte Mischung aus Übungen mit Liedern und Tänzen. Es ist alltagstauglich, die Übungen können problemlos in den Alltag eingebaut werden. Darüber hinaus gibt es Wohlfühleinhei ...mehr
Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
Beschreibung
Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T (Slin ...mehr
Verlag
Copress
Erscheinungsdatum
08.11.2013
ISBN/EAN
978-3-7679-2010-1
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
13,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Gabi Fastner
Titel
Fitness - kompakt
Untertitel
Die 100 besten Übungen für zu Hause
Beschreibung
Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Int ...mehr
Verlag
Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum
25.03.2015
ISBN/EAN
978-3-8403-3554-9
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
7,99 €
Autor
Marwin Isenberg, Fotograf: Justyna Schwertner
Titel
Endlich wieder schmerzfrei wandern
Untertitel
Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainingsplan
Beschreibung
In wenigen Wochen wieder fit
„Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Perso ...mehr
20 to Shape – Woman Fit ohne Geräte: 20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne
Untertitel
Ganzkörpertraining inklusive Anleitungsvideos
Beschreibung
Ganzheitlich, funktionell und natürlich – so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper re ...mehr
Verlag
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Erscheinungsdatum
08.06.2020
ISBN/EAN
978-3-7459-0209-9
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
16,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Coco Berlin
Titel
Pussy Yoga
Untertitel
Das Beckenbodentraining für ein erfülltes Liebesleben
Beschreibung
Coco Berlin will Frauen ihre natürliche Weiblichkeit zurück geben, indem sie den Beckenboden ins Zentrum der Wahrnehmung rückt. Durch das sanfte Training der Beckenbodenmuskulatur lernt die Frau ih ...mehr
Verlag
Komplett-Media
Erscheinungsdatum
17.05.2018
ISBN/EAN
978-3-8312-6967-9
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
13,95 €
Autor
Belisa Vranich, Brian Sabin
Titel
Richtig atmen für sportliche Höchstleistung
Untertitel
Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren
Beschreibung
Läufer, Schwimmer, Radfahrer, Kraftsportler – jeder profitiert davon!
Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesserte Ausdauer. Ein wesentlicher Faktor, um die sport ...mehr
Start Changing Now!Trainiert, muskulös und stark in 12 Wochen? Der erfolgreiche Youtube-Fitnesstrainer Coach Eddy macht’s möglich. Mit einem Ganzkörpertraining, das über 12 Wochen immer spezifis ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.