Gesund und fit bleiben: gezielter Muskelaufbau mit kurzen intensiven Übungen für zu Hause. Fit forever - Das Erfolgs-Programm
Beschreibung
Fit Forever 50+ - Das Erfolgsprogramm für zu Hause. Die Wechseljahre verändern deinen Körper: u.a. weniger Östrogen, schnellerer Muskelverlust, oft mehr Bauchfett. Fitness-Expertin Jutta Schu ...mehr
Verlag
TRIAS
Erscheinungsdatum
16.09.2026
ISBN/EAN
978-3-432-12135-2
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
nicht lieferbar
Preis
23,99 €
Autor
Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis, Übersetzt von Simone Fischer
Titel
Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren
Untertitel
Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
Beschreibung
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen.
Fitnes ...mehr
Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining
Beschreibung
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der ZeitschriftDieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem F ...mehr
Verlag
Südwest
Erscheinungsdatum
27.12.2019
ISBN/EAN
978-3-641-25870-2
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
7,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Frank Sommer
Titel
VigorRobic®
Untertitel
Potenter durch gezieltes Fitnesstraining
Beschreibung
Die männliche Potenz unterliegt dem natürlichen Alterungsprozess. Dieser Abbau kann durch regelmäßiges Training verlangsamt werden. Ebenso wie die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems mus ...mehr
Verlag
Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum
02.02.2016
ISBN/EAN
978-3-8403-2509-0
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
13,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Women`s Health
Titel
WOMEN'S HEALTH TP + EP: 2-Wochen-Plan Beach Body
Beschreibung
- Trainings- und Ernährungsplan
- 9 intensive Workouts
- 36 Übungen in Bild und Video
- 30 gesunde Rezepte
- 69-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Möchtest du in Rekordzeit deinen Beach-Body ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
25.06.2025
ISBN/EAN
978-3-613-31408-5
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
9,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Runner`s World
Titel
RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 25-30 Minuten - Zykluslänge: 32 Tage
Untertitel
Trainingsplan
Beschreibung
14 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 28 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läuferinnen: Die Laufanfängerinnen-Phase haben Sie bereits hinter ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
29.07.2022
ISBN/EAN
978-3-613-31218-0
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
7,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Runner`s World
Titel
RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 30 Minuten - Zykluslänge: 28 Tage
Untertitel
Trainingsplan
Beschreibung
12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 28 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Laufeinsteigerinnen: Die Laufanfänger-Phase haben Sie bereits hinte ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
29.07.2022
ISBN/EAN
978-3-613-31215-9
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
7,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Ben Bergeron
Titel
Chasing Excellence
Untertitel
Wie die fittesten Athleten der Welt es an die Spitze schafften und was du von ihnen lernen kannst
Beschreibung
Katrín Davíðsdóttir, Mat Fraser, Cole Sager – CrossFit-Trainer Ben Bergeron hat die fittesten Athleten der Welt aufgebaut und an die Spitze geführt.
Das Geheimnis seines Erfolgs ist seine einz ...mehr
Verlag
riva
Erscheinungsdatum
21.03.2021
ISBN/EAN
978-3-7453-1262-1
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
11,99 €
Autor
Mario Köhler
Titel
Testosteron steigern: Wie Sie Ihren Testosteronspiegel auf natürliche Weise schnell anheben für mehr Potenz und schnelleren Muskelaufbau
Beschreibung
Sie sind frustriert über Ihren Gesundheitszustand? Sie sind enttäuscht über die konventionellen Weisheiten, die im Umlauf sind? Dieses Buch wird Ihnen komplexe Sachverhalte möglichst einfach verst ...mehr
Bewegungsanregungen für die ältere Generation zu Hause und im Verein
Beschreibung
Miteinander schmunzeln und lachen wollen wir über und mit diesem Buch, das zu vielfältigen Bewegungsübungen anregt. Auch wenn das eine oder andere Zipperlein ab und zu den Genuss an der vollkommene ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026 (Kategorie Sachbuch/Essayistik)
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.