12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für erfahrene Läufer: Sie laufen regelmäßig und haben bereits Wettkampferfahrung. Die ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
23.03.2022
ISBN/EAN
978-3-613-31115-2
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
12,99 €
Autor
Ulrike Balke-Holzberger, Abbas Schirmohammadi
Titel
Faszien Stress Release
Untertitel
Das 3-Säulen-Konzept gegen stressbedingte Rückenschmerzen
Beschreibung
Ulrike Balke-Holzberger
Faszien Stress Release
Das 3-Säulen-Konzept gegen stressbedingte Rückenschmerzen
Viele Millionen Deutsche leiden an Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen. Die Gr ...mehr
Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv
Beschreibung
Das Manual „Rückentraining – Sanft und effektiv“ stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, di ...mehr
Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
Beschreibung
Pilates – Die Kraft aus der Körpermitte!
Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt ...mehr
Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley
Erscheinungsdatum
28.08.2024
ISBN/EAN
978-3-8310-8389-3
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
17,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Ulrike Maier
Titel
Sitz-Killer
Untertitel
Über 50 Tipps, die Sie vom Sitzen abhalten
Beschreibung
Das Anti-Sitz-Buch
Den ganzen Tag sitzen wir im Büro. Wenn wir auf dem Weg nach Hause in die Bahn einsteigen, halten wir sofort nach einem Sitzplatz Ausschau. Abends versinken wir in unseren bequemen ...mehr
Verlag
TRIAS
Erscheinungsdatum
09.10.2019
ISBN/EAN
978-3-432-10986-2
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
9,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Men's Health
Titel
MEN'S HEALTH TP + EP: Muskeln aufbauen in 8 Wochen
Beschreibung
- 32 intensive Einheiten
- Alle Übungen in Bild/ Video mit genauer Anleitung
- 38 Rezeptideen
- Nährwertangaben und Bilder inklusive
- 107 Seiten, auf allen Geräten abrufbar
Wie funktioniert dauer ...mehr
Verlag
Motorbuch Verlag
Erscheinungsdatum
25.06.2025
ISBN/EAN
978-3-613-31404-7
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
19,99 €
Das ist ein E-Book
Autor
Gabi Fastner
Titel
Sportlich aktiv mit 50+
Untertitel
100 Übungen für zu Hause
Beschreibung
Gabi Fastner widmet sich in ihrem neuen Buch der Zielgruppe 50+. Ob bereits körperlich aktiv oder Sportanfängerin, dieses Buch zeigt 100 einfache Übungen und praktische Tipps auf, mit denen Bewegli ...mehr
Verlag
Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum
22.01.2024
ISBN/EAN
978-3-8403-3851-9
Format
E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Status
lieferbar
Preis
19,99 €
Autor
Kathy Smith, Herausgegeben von Lange Media Verlag
Titel
Kathy Smith: Das Geheimnis eines schönen Körpers 2 - Lower Body
Lassen Sie sich von Amerikas Fitness-Queen Kathy Smith zeigen, wie Sie endlich die Figur bekommen, von der Sie immer geträumt haben: Schöner Po, schlanke Hüften, straffe Oberschenkel. *** Das Gehei ...mehr
Unser Körper ist ein Minimalist! Alles was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am a ...mehr
Balkan-Odyssee 1933-1941. Auf der Flucht vor Hitler durch Südosteuropa
Untertitel
Preis der Leipziger Buchmesse 2026
Beschreibung
„Nicht nur ein aufwendig recherchiertes, sondern auch ein gut erzähltes, stellenweise bewegendes Buch.“
Frankfurter Allgemeine Zeitung, Michael Martens
Roman. Aus dem Italienischen von Christiane Pöhlmann
Beschreibung
Hochkomisch und einnehmend erzählt Dario Ferrari von Marcello, der sich erfolgreich dem Erwachsenwerden widersetzt – und dem zusehends die Grenzen verschwimmen: zwischen Literatur und Leben, zwischen dem schreibenden Terroristen und sich selbst.
Eine vielschichtig, atmosphärisch dichte Erzählung über Erinnerung, Schuld und die lange Nachwirkung historischer Gewalt.
»Eine Geschichte über Widerstand und Mut in Zeiten tiefster Dunkelheit.« Kristine Bilkau
Dieser Band stellt die wichtigsten dekolonialen Werke, Personen und Konzepte vor und diskutiert die historische Entstehung der Ansätze, ihre aktuellen Entwicklungen sowie Vorteile und Probleme dieses Theoriekomplexes.